镇静策略-海报

这张课堂海报是一个很好的指导，可以帮助你和你的学生讨论一些可能的冷静策略，他们可以利用这些策略来帮助自我调节他们的情绪。

许多孩子发现控制强烈的情绪很有挑战性。需要引导孩子们找到对他们有效的平静策略。对一个孩子有效的策略对他们的同学可能不是最好的策略。这就是为什么这张海报是一个完美的视觉展示份外的区域或者你的学生看得见的地方。

为孩子制定的镇静策略

海报上提供的镇静策略包括:

• 认为幸福的思念
• 深呼吸
• 听听音乐
• 正念着色
• 喝一些水
• 散步
• 读一本书
• 和朋友聊天
• 构建一个谜
• 用积极的自我暗示

如何与孩子谈论平静策略

重要的是，你要花些时间和你的学生一起探索不同的情绪，帮助他们理解并变得更有自知之明。

你可以每天引入一种平静策略，让孩子们把它表现出来，然后谈谈他们的感受。这个过程将有助于揭示哪些策略对哪些学生最有效。

这绝不是一份详尽的安抚策略清单，但它肯定是一个很好的起点。你可能会问你的学生他们还会添加什么其他活动，并创建一个他们建议的附加策略锚图表

冷静策略Flip Book

如果你的教室里有学生可以使用这些策略的单独提醒，为什么不打印出字母大小的版本，然后把每个策略都剪下来。使用打孔机，在左上角打一个孔，然后用一个小活页夹环或一根绳子把这些策略连接起来。然后，学生可以把他们的翻页书放在课桌或背包里，以备需要时使用。

使用下拉菜单选择彩色或黑白版本，字母或小报大小。