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你可以打印,放大和强化追踪显示在教室里。印刷和层压图片标记在坚持到第二页图表类实践正念的日子。或者,你可以用贴纸马克练习天或标记。
学生可能喜欢有自己的副本的念力追踪在黑色和白色。他们可以在第二页的颜色图片,使用跟踪器需要注意自己的正念练习。这可以帮助学生维护实践,协助习惯形成和帮助人们日益认识到对念力如何影响他们的思想和情感在不同的时间。
这个跟踪器也可用:
使用这个资源结合正念活动任务卡片。
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