循环控制的海报

担心:浪费感情!

你曾经花了几天,几周,甚至几个月不用担心将来可能发生什么不好的事情…但事件不会发生呢?

或者你花了很多小时担心是否同事喜欢你…这一决定是完全从你的手吗?

担心是毫无意义的,浪费了情感。这是徒劳的,它使用宝贵的能源没有积极的奖励。这可能会导致高水平的压倒,焦虑和压力。

就像成年人担心,我们的学生担心,太。减轻不必要的担心的一种方法是了解我们能做什么和不能控制。这个过程可以抑制我们的担忧,因此对我们的心理产生了积极影响,情感和身体健康。

引入…控制的圆!

缓解焦虑儿童这个圆控制海报

这教室里的海报作为视觉提醒学生,有些事情在生活中,我们有能力控制,和其他的东西我们没有能力控制。圆是一个重要的视觉线索——如果在圆的东西,我们能够控制它。外圆的我们控制的事情…因此不值得我们浪费我们的精力担心他们!

我们有能力控制的事情包括:

• 我如何对待人
• 我如何应对挑战
• 我如何度过我的时间吗
• 我使用的单词
• 我的工作量给
• 我如何照顾自己
• 我的行为选择
• 我的思想

我们没有能力控制包括:

• 别人说什么
• 从过去的事件
• 天气
• 感到恶心
• 如果有人想成为你的朋友
• 别人的感受
• 别人的好恶

如何充分利用你的圈控制海报吗

这张海报是由一个专门的团队老师的支持社会性学习在你的教室。您可能希望使用它在以下方面:

1. 打印版的海报小报的色纸和显示它在你的教室作为视觉提醒我们可以和不能控制的事情在我们的日常生活中。
2. 打印黑白版的海报在信纸和提供给学生活动的着色。

在你下载

这个资源全彩色和黑白打印PDF。请使用下拉菜单来选择这些版本。

填满你的教室有海报和交互式显示!

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