教学资源

呼吸颜色-引导冥想脚本

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一个指导冥想脚本为教师基于视觉色彩。

使用这个教学资源当练习正念与你的学生。

可打印的资源为教师提供了一个脚本,可以大声说出,以指导学生通过正念的视觉化和呼吸冥想。这个活动利用想象呼吸是一种颜色的想法来帮助提高注意力和意识。“呼吸的颜色”冥想帮助学生培养有意识的放松技巧。

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