父母渴望和平寂静之声。安静的慰藉孤独。一种内在的平静。
家庭生活往往是如此的刺耳的声音,活动和忙碌,洪水和过载的每个家庭成员的感觉。父母给的命令,孩子抵制,不停地背景噪音,电视或音乐、电脑游戏、吸尘器、洗衣机。持续不断的轰炸。常数。持续的焦虑。
离开家家庭轰炸在购物中心音乐淹没通道。尝试连接人似乎疏远和距离。
重载,父母推动。伸展运动、紧张、乐于助人。神经系统拉紧。试图控制孩子,周围和自己。他们的存在就断开一个陌生的平静。他们的新常态。
谋求和平的好处
什么是社会教孩子当一个疯狂的生活正常吗?当孩子们体验感官超载,匆匆从活动到活动,孩子们的直觉,创造力,正念和同情心是柔和的。
重要的是,当一个疯狂的生活变化的平静与和平,心理上的孩子有机会繁荣有合成生理能量增加父母和孩子的好处。
打开你的感官,和孩子的,一个新的世界和静止的升值,观察和安静。一个新的正念,释放的洞察力。
与自然的联系
自然是灵丹妙药工作父母的忙碌的生活和孩子大部分时间都在室内。去户外的工作将是值得的。
- 躺在草地上
- 抬头看云看改变或想象的形状
- 看雨来
- 注意到蜘蛛和其网络
- 气味芬芳的花朵
- 听风吹树叶沙沙作响
- 坐着看蚂蚁的小道
- 看和听海浪形式和崩溃到岸上
- 闻雨,海洋,森林
- 感觉不同纹理的树皮。
花点时间去公社与自然扩大感官和感觉和平。
增加户外活动
去公园或海滩哪里有一个敞开的空间。孩子自然和爆炸想移动。他们用风运行。他们释放被压抑的情感。他们觉得自由。的一个房间,一个家,家庭生活的细节溶解。
如果你有空间,建立一个沙坑在后院或者你的甲板上。你有没有注意到,你的孩子成为玩沙子时,吸收水,污垢和自然?
坐下来观看。父母不需要直接玩。孩子们需要自由发挥的机会在一个安全的环境。鼓励使用自然的创建和播放——水,几枝、豆荚、贝壳等。买一些粘土和让孩子们创造他们想象没有判断和方向。
呼吸
时也会变得相当紧张,鼓励深呼吸,找个地方降温。睡觉前讨论这个平静身心放松工具和实践一起深呼吸和放松肌肉。
纪律为和平
你有时想大喊“安静!”?你厌倦了命令,重复唠叨,打架的分手吗?学习如何与孩子有效沟通,并教他们如何有效沟通而不是战斗和叫喊,就不可避免地导致更多的和平和和谐家庭。
孩子们总是表现得想要满足他们的需求。经常对你这种行为是不可接受的,你立即感到的紧张局势决定如何对待你的孩子。不幸的是,父母的学科技术的狂轰滥炸,不会导致和平与和谐。
当纪律是等同于惩罚作为一个工具来让孩子改变,创造和平的截然相反。你曾威胁,进行“超时”迫使你的哭泣或反抗的孩子他的房间,告诉他思考他所做的事,却发现他和你的关系似乎更加遥远,或者他尖叫他讨厌你?
如果社会想要根除欺负在学校然后每个成人都需要展示和平自信的替代品。
改变你的想法关于纪律和你和孩子们相处的方式。做一个充满爱心和尊重指导你的“门徒”,你的孩子。检查你需要改变什么,问自己是否孩子仰望你,相互爱和尊重他们害怕或不屑一顾吗?
有有效的育儿技巧,可以获悉既不宽容也不专制。非暴力,自信和帮助孩子和家长需求的满足和表达值,通过积极倾听,面对自信和解决问题。在这些家庭相互尊重是关键。
获奖的心理学家和三次诺贝尔和平奖候选人托马斯·戈登博士创建了这样一个为所有年龄的儿童的父母——国际知名父母效能训练。它提供了有效的沟通技能,父子关系也是成人的关系在家里和工作场所。
这样孩子的长期效益已经记载了半个世纪以来作为惩罚性的长期危害的方法。孩子们的情商(EQ)和社会和道德发展。
教孩子的大脑
新的前沿是我们学习中到底发生了什么。当父母和孩子了解大脑是如何工作的他们开始从反应性转向响应能力和自律的情感和行动。丹尼尔·西格尔博士在他的书中整个大脑的孩子向父母展示如何做这个而简单地解释其背后的neuro-science。
学校和家庭是MindUP很棒的项目。MindUP课程是“一个通用程序,告诉社会和情感学习技能,利用认知神经科学,积极心理学和思想意识的培训。程序由15课中,学生从幼儿园到8年被教导要自我调节行为和谨慎参与集中所需浓度学术成功”。
Innsæi, Netflix的纪录片,令人印象深刻的结果报告MindUP计划在英国学校面试的显著变化的洞察力八岁的孩子。著名的思想家和巫师也讨论冰岛innsæi的概念,使人类连接通过同理心和直觉。
和平的革命
在你的家庭创造和平的革命。首先在自己然后让你的孩子参与解决问题的想法更和平、平静和快乐在你的家庭生活。你可能会惊讶于他们的反应。快乐的教育。
凯瑟琳穷尽的是一个教育和个人发展教练和教练。她是一个澳大利亚的国家培训师对培训有效性研究所有限公司和育儿课程进行了30年。她训练作为学前教育/初级教师和教从儿童早期高等教育水平关注儿童发展和有效的沟通技巧。学习更多关于凯瑟琳和她的工作访问父在。
