一种平静，呼吸的练习，向孩子们介绍课堂上的正念。
教您的学生如何通过呼吸练习来打击
这教学正念的积极好处在许多研究中已经证明了对儿童的证明，并将正念纳入日常课堂活动变得越来越普遍。这样的五到十分钟的日常正念练习可以看到学生减轻压力和焦虑，增加注意力和参与度，更好地睡眠，提高社交技能，并发展解决问题和决策能力。
儿童的盒子呼吸技术（也是成年人！）
通过这个三分钟的正方形呼吸视频，让您的学生练习正念。
这种教学资源将帮助您和您的学生花几分钟的时间，并练习正念和平静的策略。用它来平静自己的思想，自己居中，并为未来的一天做准备。
这焦虑的盒子呼吸方法在此视频中使用，该视频为学生提供了完美的视觉效果，可以随着他们的呼吸和慢慢呼吸。视觉效果与舒缓的音频配对，以帮助您或您的学生在练习平静的技巧时放松身心并专注于呼吸。
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